Viele nehmen sich gerade zum Jahreswechsel, Geburtstag und anderen besonderen Tagen Veränderungen des Lebensstils vor: Manche Vorsätze gelingen, manche werden schnell vergessen.
Was können Sie davon für die Zigaretten-Reduktion und das Aufhören mit dem Rauchen für sich nützen?
1.) Die Kraft der guten Vorsätze direkt nutzen: Viele haben gerade einen neuen Anfang gemacht und für immer mit dem Rauchen aufgehört. Andere haben wirkungsvoll eine neue Obergrenze ihrer Zigarettenzahl pro Tag eingezogen und sind für immer dabei geblieben.
2.) Die Information der guten Vorsätze nutzen: die Vorsätze zum Jahreswechsel bilden oft eine Seite von Ihren ambivalenten Bedürfnissen ab. Der Wunsch endlich mit dem Rauchen aufzuhören steht dem Wunsch nach dem Weiterrauchen gegenüber. Hier haben Sie den Beweis für ihren Wunsch endlich gesund zu werden und zu bleiben vor der Nase.
An Ihnen liegt es jetzt diese Information wirksam einzusetzen und die eine Seite der Ambivalenz zu stärken, der Sie wirklich Erfolg wünschen.
3.) Erkennen Sie Ihre Ambivalenz, was Ihre Zigaretten und das Rauchen betrifft, an und treffen Sie Ihre Entscheidung: Entscheiden Sie sich für das Leben und gegen die Zigaretten.
Mehr demnächst!
Ihr Rauchdoktor
Dr. med. Andreas Nagler
http://www.drnagler.at/
Sonntag, 3. Januar 2010
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